Les outils naturopathiques
L’alimentation
nutrition, cures saisonnières, …
Les exercices physiques
Gym douces, culture physique, yoga, stretching, danse, arts martiaux, vélo, natation, …
La psychologie
Relaxation, gestion du stress, hygiène relationnelle, relation d’aide, sophrologie, …
L’hydrologie
Utilisation de l’eau chaude, froide, tiède, alternée, avec application locale, sous forme de douches, bains, thermalisme, argiles, …
Les techniques manuelles
Massages bien-être de type californien, coréen, Amma ...
Les techniques réflexes
Réflexologies plantaire, palmaire, nasale, auriculothérapie ...
Les techniques respiratoires
Empruntées au yoga ou aux arts martiaux, méthodes de Jacquier …
Les plantes
Ou phytologie - revitalisantes, drainantes, adaptogènes … et les huiles essentielles …
Les techniques énergétiques
Les techniques vibratoires
Utilisation des couleurs, des sons …
Bonjour !
Moi c'est Hélène !
Formée à la naturopathie et au massage bien-être, je vous aide à relever vos défis de santé pour vivre pleinement !
Mon parcours en quelques lignes :
2016
Master en Analyse du risque toxicologique pour le consommateur
2017
Evaluatrice technico-réglementaire et toxicologique
2017 - 2022
Toxicologue industrielle : prévention des risques chimiques en entreprise
2022 - 2023
Reconversion professionnelle en naturopathie et massage bien-être
Formée au CENATHO et EIS. Certifiée AFNAT.
Qu'est-ce que la naturopathie ?
La naturopathie est une approche holistique et bienveillante de la santé, axée sur l'utilisation de méthodes naturelles pour maintenir, optimiser ou retrouver un équilibre et une vitalité optimale. En considérant l'individu dans sa globalité - corps, esprit et environnement - la naturopathie vise à stimuler les capacités d'auto-guérison de l'organisme. Grâce à des conseils personnalisés sur l'hygiène de vie, la naturopathie accompagne chaque personne vers un état de bien-être durable et harmonieux, pour une santé pleine et épanouissante.
Quelques définitions :
Selon l'OMS, la naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l'organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques.
"Educative et préventive, la naturopathie est reconnue comme une "médecine non conventionnelle" par la résolution européenne du 29 mai 1997 en faveur de l'intégration des "médecines non conventionnelles" et comme "médecine traditionnelle" par l'OMS, aux côté des médecines chinoises et ayurvédique."
FENA - Fédération Française de Naturopathie
"La naturopathie est une discipline qui vise à la conservation, l’optimisation et la restauration du bien-être et de la vitalité par des moyens exclusivement naturels, dans le respect de la physiologie.
Le naturopathe fait la promotion de la santé via des bilans de terrain, cures, techniques et réformes individualisées des habitudes de vie, en intégrant toutes les dimensions de la personne humaine, ainsi que ses interactions avec l’environnement.
Éducateur de santé, il est généraliste de la prévention et s’implique aussi comme acteur complémentaire au sein de la médecine intégrative"
AFNAT - Alliance pour la Formation professionnelle en Naturopathie
Le causalisme : la naturopathie vise à toujours rechercher la cause première des troubles, dont les symptômes ne sont que la conséquence.
Le vitalisme : la naturopathie s’appuie sur la force de vie qui anime le vivant et confère à l’être humain sa capacité à retrouver le chemin de l’équilibre.
L’humorisme qui s’intéresse à l’équilibre homéostasique et à la qualité des humeurs (sang, lymphe, liquides intra et extra-cellulaires). Leur surcharge par les déchets du métabolisme et les toxiques provoque un déséquilibre du terrain.
L’hygiénisme ou l’application d’un mode de vie individualisé intégrant des habitudes bénéfiques à la santé telle qu’une alimentation saine, des exercices physiques, un sommeil de qualité, une bonne gestion du stress, des contacts réguliers avec l’environnement naturel…
L’holisme qui prend en compte l’être humain dans sa globalité et dans toutes ses dimensions, physique et mentale mais aussi émotionnelle et spirituelle.
Les fondements de la Naturopathie
Primum non necere
Hippocrate
Les bienfaits du massage
Le massage relaxant est une invitation à la déconnexion et à la détente, offrant un véritable moment de bien-être pour le corps et l'esprit. En libérant les tensions musculaires et en améliorant la circulation sanguine, il favorise une profonde relaxation physique. Sur le plan mental, le massage aide à apaiser le stress et l'anxiété, permettant à l'esprit de se recentrer et de se ressourcer. Prendre ce temps pour soi est essentiel pour retrouver un équilibre intérieur. Grâce à des techniques douces et bienveillantes, le massage relaxant procure une sensation de calme et de sérénité, contribuant ainsi à une meilleure santé globale.
Pourquoi la Naturopathie ?
Mon parcours
Passionnée par le fonctionnement du vivant, ses interactions et sa complexité, j'ai entrepris des études en biologie humaine, animale et végétale à l'université. Animée par le désir d'aider les autres à préserver leur santé, je me suis spécialisée dans le risque toxicologique.
Ma carrière a débuté en tant qu'intervenante en prévention des risques professionnels, axée sur les risques chimiques et toxicologiques, au sein d'un service de santé au travail. Après plusieurs années, confrontée à des problèmes de santé personnels et une perte de sens dans mon activité, j'ai décidé de me réorienter professionnellement. Prévenir, oui, mais autrement.
J'ai alors suivi une formation en naturopathie au CENATHO, totalisant 1200 heures, qui m'a ouvert les portes d'un véritable mode de vie, bien au-delà des simples outils d'accompagnement. Aujourd'hui, à travers mes consultations, je partage mes découvertes et je vous accompagne dans votre quête de mieux-être et d'une hygiène de vie optimisée.
Et le massage ?
Le massage bien-être : un complément parfait à la naturopathie
Le massage bien-être complète parfaitement mon métier de naturopathe en offrant une approche holistique du mieux-être. Il permet de soulager les tensions, de réduire le stress et de favoriser la détente, apportant ainsi une dimension supplémentaire à l'accompagnement naturopathique.
En intégrant le massage bien-être à ma pratique, je peux apporter du bien-être et de l'attention autrement, en répondant de manière plus complète aux besoins de chacun pour un équilibre physique et émotionnel optimal.
